暦の上では立春を過ぎましたが、まだまだ凍える日が続いています
この季節になると
頻尿（トイレの回数が多い）の患者さんが増えてきます
夏はいいんだけど、冬になると、、という患者さんも多くいらっしゃいます
寒くなるとなぜ尿の回数が増えるのでしょうか？？
原因としては３つが考えられます
①寒いと発汗が少なく体内の水分が夏と比べて失われにくい
②寒いと熱を奪われないように体に中心に血液が集まります
その影響で腎臓の働きが活発になりたくさん尿を作ります
②寒さの刺激で（交感）神経が刺激されて、尿がたまっていなくても尿意が急に出てきます
対策として
食事はなるべく温かいものをとる
温かいお風呂につかる
寝る時は特にお腹周りを温かくする
昼間は適度な運動をして体の血流をよくする
これだけでもだいぶ変わってくるのではないかと思います
できる範囲でぜひ試してみてください
都筑はやし泌尿器科クリニック
院長 林圭一郎
